Безкоштовний навчальний онлайн-курс

Про стосунки без ілюзій

До реєстрації

Навіщо вам
проходити цей курс?

  • Ви дізнаєтеся, що таке здорові стосунки, і зможете оцінити,
    наскільки ваші стосунки є такими.
  • Зможете покращити спілкування з партнером(-кою) і навчитеся конструктивно вирішувати конфлікти у парі.
  • Знайдете поради, як розвивати і підтримувати здорові стосунки.
  • Зрозумієте, які стосунки є токсичними, що таке пасивно-агресивна та аб'юзивна поведінка. Оціните, наскільки вона вам притаманна.
  • Зрозумієте, як виникає криза у стосунках, і що з цим робити.
Час
Час проходження курсу становить приблизно 2 години
Практичні завдання
Курс містить практичні завдання, які допоможуть проаналізувати ваші стосунки.
Обладнання
Підготуйте папір і ручку або використовуйте нотатки в телефоні, щоб виконувати завдання
Тест
Наприкінці курсу буде запропоновано тест, щоб ви могли оцінити власний прогрес
Зареєструйтесь чи авторизуйтесь

Зареєструйтесь чи авторизуйтесь, щоб отримати доступ до курсу. Проходження курсу абсолютно безкоштовне.


Наш веб-сайт використовує cookies, необхідні для його коректної роботи. Реєструючись та натискаючи кнопку «Підтвердити», ви погоджуєтесь з політикою конфіденційності та умовами використанням cookies.

Зачекайте...
З чого складається курс?

Модуль 1: Здорові стосунки

  • Що таке здорові стосунки
  • Підтримання здорових взаємин у парі
  • Асертивне спілкування у парі
  • Особисті кордони
  • Конструктивне вирішення конфліктів
  • Стосунки на відстані під час війни
  • Вправи для зміцнення стосунків

Цей модуль займе 1 годину твого часу.

Модуль 2: Токсичні
стосунки

  • Токсичні стосунки та їх виникнення
  • Співзалежні стосунки
  • Контрзалежні стосунки
  • Ознаки нездорових стосунків
  • Кроки до покращання взаємин
  • Вихід із токсичних стосунків
  • Вправи для зміцнення стосунків

Цей модуль займе 1 годину твого часу.

Модуль 3: Домашнє
насильство

  • Поняття домашнього насильства
  • Цикл домашнього насильства
  • Наслідки домашнього насильства для постраждалих
  • Дії у випадку домашнього насильства
  • Індикатори оцінки стосунків

Цей модуль займе 30 хвилин твого часу.

Перевірка знань

Перш ніж переходити до тесту, вам необхідно пройти три обов’язкові модулі: здорові стосунки, токсичні стосунки, домашнє насильство.

  • Підсумковий тест

Факультативні
теми

  • Як розпізнати аб’юзера(-ку) у стосунках?
  • Що робити, якщо аб’юзер(-ка) — я?
  • Як діяти, якщо ви стали свідком домашнього насильства?
  • Як стосунки батьків впливають на дітей?
  • Парна терапія: коли звертатися та як обрати психолога(-иню)?

Ці факультативні розділи займуть 50 хвилин твого часу.

Корисні ресурси

Завантажити “Пам’ятку про стосунки без ілюзій”

Ми зібрали для вас джерела додаткової інформації, якщо ви бажаєте дізнатися більше про психологію стосунків або вам потрібна психологічна допомога.

Що почитати?

Про стосунки у парі

Для стосунків потрібно двоє

Володимир Станчишин

П’ять мов любові у подружжі

Гері Чепмен

Мистецтво любові

Еріх Фром

Психологія кохання! 7 правил, що змінять стосунки на краще

Сью Джонсон

Як вирватися з трикутника драми і звільнитися від свідомості жертви

Дженей Уайнхолд, Баррі Уайнхолд

Про позитивне батьківство

Як любов формує мозок людини

Сью Герхардт

Магічна паличка для батьків

Світлана Ройз

Практичне дитинознавство

Світлана Ройз

Про домашне і гендерно-зумовлене насильство
Інформаційна кампанія "Розірви коло"

Що
подивитись?

Фільми

Берлінський синдром (2016)

Великий Гетсбі (2013)

Все найкраще (2010)

Ідеальні незнайомці (2016)

Близькість (2004)

Загублена (2014)

Закохайся в мене, якщо насмілишся (2003)

Валентинка (2010)

Великі очі (2014)

Піаністка (2001)

Мій король (2015)

Обіцяти — не означає одружуватися (2008)

Пристрасті Дон Жуана (2013)

Шлюбна історія (2019)

Тоня проти всіх (2017)

Серіали

Велика маленька брехня (2017—2019)

Відіграти назад (2020)

Усюди жевріють пожежі (2020)

Чорне кохання (2015)

Постукай в мої двері (2020)

Чому жінки вбивають (2019)

Спіймати Кайдаша (2020)